Cred ca mulţi dintre cei care ţin post sau îşi
propun să ţină post şi-au pus întrebarea: de ce este bine să ţii post? Ce
efecte are postul asupra minţii şi sufletului? Potrivit teologilor, postul are
două aspecte: unul trupesc si altul sufletesc, spiritual, ceea ce corespunde
postului extern si postului intern, care însă constituie o unitate.
Beneficiile
mentale şi emoţionale ale postului
Postul conferă claritate şi putere de
concentrare şi poate deveni un instrument benefic în această perioadă.
Eficienţa acţiunilor de zi cu zi creşte în mod semnificativ, iar performanţele
intelectuale sunt amplificate. Postul conferă un sentiment de flexibilitate şi
mai multă energie. Multe persoane obişnuite cu postul găsesc această activitate
de ajutor în momentele în care au nevoie de un impuls de energie pentru un
propiect important sau un termen de predare. Postul este recomandat şi în cazul
bolilor infecţioase în fazele acute, deoarece energiile organismului,
nemaifiind orientate către procesul de digestie (care canalizează o mare parte
din acestea) sunt folosite în procesul de apărare contra microorganismelor.
Se practică în calitatea metoda terapeutică: Se
consideră că postind o zi pe săptămână îi oferim organismului un timp minim
pentru regenerare şi purificare. Un post de trei zile ne debarasează corpul de
toxine şi curăţă sângele, unul de cinci zile iniţiază procesul de vindecare şi
de refacere a sistemului imunitar și cu cît este mai lung cu atît mai
folositor. Pe toată durata postului complet, băutul apei este obligatoriu, cel
puţin 1,5 litri pe zi, pentru evitarea deshidratării şi a blocajului renal.
Să nu uităm însă si de efectele care le exercită
asupra sufuletului. Un al beneficiu al postului este faptul că ne încurajează
să ne concentrăm atenţia spre interior, să ascultăm şi să devenim mai atenţi.
Şi acel timp petrecut în tăcere, doar cu tine îţi va permite un mai mare
sentiment de apropiere cu divinitatea şi cu propria fiinţă.
Vă dorim sănătate prin post!
Cu drag, articol pregătit de Augustina
Cirisau, elev la Colegiul de Medicină din or. Ungheni
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu